Cada vez es más habitual padecer este problema, debido al estrés, la mala alimentación y los nervios. Pero esto no significa que debemos sufrir sin hacer nada al respecto “porque muchos también lo tienen”. Conoce algunos tratamientos caseros para la acidez estomacal.
Datos sobre la acidez en el estómago
El término médico es “pirosis”, pero se lo conoce habitualmente como “acidez”. Es una sensación de “fuego” o quemazón en el esófago, precisamente debajo del esternón. Otros de los síntomas es un sabor ácido o amargo en la boca, similar al que se siente antes de vomitar. También puede presentar dificultad para tragar alimentos o bebidas o dolor al comer o beber.
La causa de la acidez es la regurgitación del ácido gástrico. Si bien el dolor se inicia en la zona del pecho, a veces puede expandirse hasta la garganta, la mandíbula o el cuello. Un tercio de la población padece de acidez estomacal, una vez al mes. Las razones por las que aparece pueden ser:
ingesta de mucha comida o alcohol
tener el estómago vacío por mucho tiempos
saltarse el desayuno
comer muchas grasas o picantes
estar embarazada
ser mayor de 60 años
padecer obesidad
Entre las recomendaciones para evitar este problema se encuentran evitar algunos alimentos irritantes tales como el café, el alcohol, las salsas, los picantes y los fritos. También se aconseja no acostarse cuando se está manifestando el cuadro, porque ello ayuda a que los ácidos del esófago “suban” hacia la garganta. Si se sufre de acidez en el estómago con frecuencia es importante visitar al médico porque puede tratarse de úlceras. Si es ocasional, hay remedios naturales o antiácidos que se consiguen en la farmacia.
Alimentos que te ayudan a reducir la acidez en el estómago
Consumiéndolos podrás tratar este problema tan molesto:
Goma de mascar: aumentará el flujo de la saliva en tu boca y neutralizará los jugos gástricos.
Jengibre: puedes consumirlo como infusión en agua hirviendo. Es un tónico eficaz para el estómago.
Mostaza: una cucharadita alivia los síntomas. Se debe consumir sola o con una tostada.
Almendra: come dos o tres después de la comida para que no aparezcan los síntomas.
Bicarbonato de sodio: una cucharadita en un vaso de agua tibia. Beber despacio para neutralizar la acidez.
Avena: consumir copos en el desayuno con leche o yogur
Patata: pela y ralla una patata. El zumo que obtienes lo bebes en una cuchara.
Plátano: puede ser antes o después de las comidas.
Vinagre de manzana: diluye una cucharada por vaso de agua y bebe de a sorbos.
Melón: esta fruta es muy buena en los casos de acidez.
Hinojo: favorece en los procesos digestivos y el ardor.
Perejil: puedes consumirlo fresco y picado en tus comidas.
Papaya: ayuda en la digestión y calma las molestias como el ardor en la boca del estómago
Manzana: sirve para digerir mejor los alimentos
Piña: ideal para comer luego de comidas pesadas o abundantes.
Canela: consume té de esta especia para mejorar la sensación de ardor
Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la acidez estomacal.
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